Träning är för hela livet och allt eftersom förändras våra behov och förutsättningar för fysisk aktivitet. Vi på CarMa vill erbjuda träning som kan hjälpa till och stötta i denna förändring oberoende av var just du befinner dig.
Teamet
Vi som driver CarMa heter Carin och Maria. Med vår breda och långa erfarenhet inom träning och hälsa vet vi vilken skillnad aktivitet och rörelse gör såväl fysiskt som psyktiskt. Det du investerar i dig själv genom fysiskt aktivitet får du tillbaka i välmående, många gånger om - CarMa helt enkelt!
Ett urval av våra utbildningar och erfarenheter:
Att få kontakt med kroppens muskler och att vara stark är viktigt för att såväl orka mer och snabbare som att undvika smärta och skada. Nyckeln ligger i väl planerad och disponerad träning där du tar hänsyn till olika faktorer som tex rörlighetsförmåga, dagsform, skador, mål mm.
Att vara i god fysisk form får dig att må bättre och uppleva ett större välbefinnande. Det enkla men samtidigt utmanande uppdraget är att ha regelbundetnhet i sin träning och att bygga upp den med rätt progression och intensitet.
"Jag har tränat med Carin och Maria under ett år!
Träningen har varit till stor hjälp för mig, främst för att stärka och stabilisera min kropp men också för att återgå till den funktion jag hade före graviditeten.
Det finns stora möjligheter till träning oavsett om man är gravid eller börjar träna direkt efter förlossningen. Jag började träna med CarMa när jag hade varit på efterkontroll hos barnmorskan då jag kände att jag hade en längre väg att gå efter min andra graviditet.
Det märks att Carin och Maria har stor erfarenhet av personlig träning och Mammaträning.
En unik möjlighet att få individuell hjälp har gjort att passet känns utformat för mig. En variation av övningar med progression varpå jag kan utmanas i min träning.
Jag är väldigt nöjd med all hjälp jag har fått och kan varmt rekommendera Mamma bootcamp med CarMa training!"
"Det har varit så utvecklande både fysiskt och psykiskt att delta på CarMas bootcamp. Jag var lite nervös inför starten då jag kände mig osäker på min förmåga men ni har tryggt guidat mig igenom alla moment.
Jag vill verkligen tacka för dessa veckor och kan varmt rekommendera andra mammor att delta. Ses igen efter sommaren!"
Copyright © All Rights Reserved
