Ny Mamma Boot Camp startar!

Då intresset varit stort startar vi nu en ny Mamma Boot Camp grupp till hösten.

En Mamma Camp för dig som har varit eller är gravid och vill ha hjälp att på ett tryggt och målinriktat sätt ta tag i din träning. Alla träningsnivåer är välkomna. Vi anpassar övningarna efter ditt behov.

Vi kommer fokusera på att stärka bål och bäckenbotten, återfå kontakt med sätesmuskulaturen och stärka rygg och armar för att orka med alla vardagsrörelser som finns i livet som mamma. Självklart kommer vi jobba med rolig och funktionell träning varvad med lite information och prat om vad som händer i kroppen som gravid/post partum och hur vi på bästa sätt kan optimera vår träning.

Enklare redskap som gummiband, TRX och lättare vikter kommer användas och självklart är bebisar mer än välkomna på passet.

Anmäl dig via formuläret nedan!